SÁBADODesayuno – Yogur de sabor con una cucharadita de salvado de trigo. Comida – Flamenquines de jamón y queso y una brocheta de
Paraseguir o cardápio dieta dukan com êxito é necessário bastante atenção e entendimento da dieta. A dieta dukan cardápio fase de ataque é bastante restrita e deve ser seguida à risca, pois as quantidades dos alimentos são tão importantes quanto os alimentos a serem consumidos.
Dietas En qué consiste y qué se puede comer en la dieta Dukan Pueden consumirse 100 alimentos durante las cuatro fases en las que consiste esta dieta
Laticínios Iogurte 0%, leite desnatado (normal ou em pó), queijo cottage, queijo frescal 0% de gordura, requeijão 0% de gordura. Embutidos: Carne seca, peito de peru ou frango, presunto magro ou light. Miúdos: coração de frango, fígado de bezerro, fígado de boi, fígado de galinha, língua de boi, moela de galinha.
Las4 opciones de alternar proteínas con verduras en la Fase Crucero. Opción 1: 1 día de proteínas puras, 1 día de proteínas y verduras: Este es el tipo de alternancia más recomendado por Dukan y se trata de un cambio diario de menú que permite no caer en la monotonía y por lo tanto es una de las opciones más atractivas.
Cómopreparar un chorizo de ternera para la fase de ataque: Picar el ajo en tiras muy finas. Colocar la carne picada en un bol con el ajo, el pimentón dulce y la sal. Amasar la carne y los
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